Rejs som fysioterapeut til udlandet

50+ højskole i Indien

Tag på højskole i Dharamsala, en lille by i det nordlige Indien, der er centrum for den eksil-tibetanske regering og kultur. Mange tibetanere, herunder deres åndelige leder, Dalai Lama, er flygtet til Indien. I Dharamsala har de etableret et eksilsamfund, der bevarer deres kultur, traditioner og politiske identitet. Byen er blevet et symbol på tibetansk modstandskamp og et centrum for tibetansk uddannelse, politik og kultur i eksil.

Højskolen i Dharamsala sætter fokus på de tibetanske flygtninge og tilbyder et program omkring tibetansk historie, kultur og politik. 

Vi undersøger de udfordringer, som tibetanske flygtninge møder i deres daglige liv uden for Tibet. Det omfatter emner som bevarelse af tibetansk identitet og kulturelle traditioner i eksil, samt de socioøkonomiske udfordringer, som flygtningene står overfor. 

Vi sætter fokus på menneskerettighedssituationen og på historien om den tibetanske kamp for autonomi og selvstændighed, herunder den ikke-voldelige frihedskamp mod den kinesiske besættelsesmagt. Vi lærer også om tibetansk buddhisme, dens historie, filosofi, praksis og rolle i tibetansk kultur og samfund. 

Dharamsala ligger smukt i de frodige bjerge i Himalaya, og området er kendt for sine betagende naturlandskaber og vandreruter. Du kan deltage i guidede vandreture i de omkringliggende bjerge, udforske skovklædte stier og opleve den fortryllende skønhed i Himalaya. 

I nærheden af Dharamsala findes der flere hinduistiske templer og  buddhistiske templer der er værd at besøge. Disse templer er ikke kun religiøse steder, men også arkitektoniske vidundere og kulturelle centre. 

Højskolen starter i Indiens hovedstad, New Delhi, hvor vi besøger byens historiske monumenter, livlige markeder og mangfoldige kultur. Dagen efter besøger vi Taj Mahal, der står som en af verdens mest ikoniske bygninger og er med på UNESCOs verdensarvsliste. Ved at besøge New Delhi og Taj Mahal før turen går til Dharamsala får du mulighed for at opleve kontrasterne mellem indisk og tibetansk kultur og den situation, som tibetanske flygtninge står over for i Dharamsala. 

 

Oplev Taj Mahal på seniorrejse
Oplev buddisme i Nordindien
Besøg en organisation som hjælper tibetanske flygtninge
Buddhistisk meditation
Smuk natur i Indien
Smuk natur i Indien
Smuk natur i Indien
Smuk natur i Indien
Varighed 3 uger

17.400,-


Depositum betales ved tilmelding, og restbeløb opkræves 6 uger før afrejse.
Flyprisen reguleres løbende, så book i god tid for billigst mulige flybillet.
Se hvad prisen inkluderer

Bestilles opholdet senere end 2 måneder før afrejse, risikeres et ekstra gebyr for flybilletter.
Rejsebetingelser

Program

Du vil modtage højskole-programmet 2 måneder inden afgang. Bemærk at ændringer i programmet kan forekomme

Uge 1: New Delhi, Taj Mahal og Dalai Lama

I lander i New Delhi, hvor I vil spendere de første 3 dage. I bor på et hotel i den tibetanske bydel, hvor der er mere ro på, og hvorfra I skal opleve byen og besøge det famøse Taj Mahal.

  • Dag 1: Velkomstmiddag og orientering (ankomstdag)
  • Dag 2: Tager I ud på et besøg på Akshardham Hindu Tempel. Dette er et af de mest populære og storslåede hinduistiske templer i New Delhi, og i kombination med Taj Mahal vil I få muligheden for at opleve både den muslimske og den hinduistiske kultur.
  • Dag 3: Tur til Taj Mahal, 3t. 30 min. køretur fra New Delhi (i bus)
  • Dag 4 flyver I videre til Dharamsala
  • Introduktion til Tibet Hope Center og programmet i Dharamsala 
  • Dag 5: Guidet tur rundt om og inde i Dalai Lamas Tempel, introduktion til tibetansk buddhisme
  • Session om Dalai Lamas fire forpligtelser. De fire forpligtelser omfatter fremme af menneskelige værdier, religiøs harmoni, den tibetanske sag og genoplivningen af den gamle indiske visdom
  • Dag 6-7: Weekend med fri til egne ture, hvor I har mulighed for at udforske byens markeder, restauranter og lokale butikker.

Uge 2: Livet som eksil, menneskerettigheder og den tibetanske frihedskamp

I programmets anden uge dykker vi dybere ned i livet som tibetansk flygtning, politiske dilemmaer, frihedskampen og den tibetanske kultur. Der er også tid til egne fridage med mulighed for at tage på vandreture, opleve Dharamsala eller udforske lokalområdet.

  • Dag 8: Besøg hos en tibetansk NGO (Tibetan center for human rights and democracy) der kæmper for tibetanske flygtninges rettigheder, og få en forståelse for situationen i Tibet lige nu.
  • Besøg Tibet Museum. Museet fremviser på fantastisk vis tibetansk kultur, politisk historie, frihedskampen, flygtningeruter og livet i eksil mm.
  • Dag 9: Møde med en politisk aktivist og høre fortællinger fra hans liv, hans oplevelser fra fængsler og hans politiske kamp for frihed.
  • Besøg en tibetansk håndværkskunstskole kaldet Norbulinka; observer de ældgamle håndværkstraditioner og interager med kunstnerne, der arbejder med træ, metaller, fibre, malerier.
  • Dag 10: Fuld dagstur med vandring i det smukke landskab, med udsigt til Himalaya Bjergene. På vejen oplever vi en lokal skole, hinduistisk tempel og et retreat center. 
  • Dag 11: Besøg til Den Tibetanske Eksilregering: Foredrag med mulighed for spørgsmål om “The Middle Way Policy” og den tibetanske regerings syn på løsninger af konflikten med Kina.
  • Besøg den tibetanske ungdomskongres og høre om deres perspektiver på den tibetanske frihedsbevægelse.
  • Dag 12: Madlavning med lokal kok. I lærer om tibetansk madkultur, introduktion til traditionelle opskrifter og I skal selv en tur på marked, købe lokale råvarer og stå i køkkenet.
  • Dag 13-14: Friweekend med tid til at opleve byen og nærliggende områderne på egen hånd.

Uge 3: Tibetansk Buddhisme, Indisk-tibetansk Relation og Retreat på kloster

Sidste uge af kurset sætter vi fokus på tibetansk buddhisme, og tager på retreat på et buddhistisk kloster i tre dage. Vi fordyber os derudover i relationen mellem Indien og Tibet, møder tibetanere der for nylig er flygtet over Himalayabjergene og bliver klogere på hvordan det tibetanske flygtningesamfund samarbejder med det lokale indiske samfund.  

  • Dag 15: Foredrag med mulighed for spørgsmål; om Dalai Lamas sekulære etik og tanker om global happiness, forbundethed og godhed på tværs af religioner.
  • Besøge en lokal skole, interaktion med elever og lærere, udveksling af læring, lege og ideer, og sammen have en lærerig og glædesfyldt eftermiddag.
  • Dag 16: Besøg skole for nyligt ankomne flygtninge. Mange af dem er flygtet over Himalayabjergene og har været politiske fanger i kinesiske fængsler i Tibet.
  • Guided meditation i buddhistisk tempel, under vejledning af “meditation master”.
  • Dag 17: Besøge et indisk slumkvarter og interagere, for at få en forståelse for de mennesker der lever der og det liv de lever.
  • Besøge lokal tibetansk skole for fattige indere og få indsigt i det tibetansk-indiske forhold. 
  • Dag 18: Check ud af hotel i Dharamsala og køre til Sherabling templet, hvor I skal på retreat de næste tre dage.
  • Se stedet og besøg hovedtemplet, meditationscenteret og flere hellige stupaer.
  • Dag 19: Introduktion til grundlæggende buddhistisk filosofi og tibetansk syn på spiritualitet.
  • Foredrag om; hvordan buddhistisk filosofi kan bruges til at skabe indre ro. Mulighed for spørgsmål.
  • Dag 20: Introduktion til buddhistisk meditation, teknikker og metoder indenfor analytisk og stabiliserende meditation.
  • Guided meditation under vejledning af templets “meditation master”. 
  • Afslutningsmiddag i templet.
  • Dag 21: Checkout og fly tilbage til New Delhi. 

Vi tager forbehold for ændringer i programmet. 

 

Undervisningen

Undervisningen på højskolen i Dharamsala forener den danske højskoletradition med et globalt udsyn. Vi henter ekspertise fra lokale gæsteundervisere, munke, politikere og aktivister der er dybt engagerede i det tibetanske eksilmiljø. Der lægges i undervisningen vægt på at skabe en dybdegående og nuanceret forståelse for tibetansk kultur, historie, religion, politik og flygtningesituationen.

Undervisningsmetoden er interaktiv og engagerende, og involverer ekskursioner, hvor du som deltager ikke blot iagttager, men aktivt engagerer dig. Vi besøger f.eks. skoler, templer og religiøse steder, der bærer stor betydning for både tibetansk kultur og buddhistisk tro. Dette giver en mulighed for bedre at forstå den lokale kontekst og i dette tilfælde, hvordan religion påvirker samfundet.

Vi vil udforske spørgsmål såsom: Hvordan bevarer man sin kulturelle identitet og traditioner, når man lever langt væk fra sit hjemland? Hvordan påvirker det tibetanske diaspora samfundet og den enkeltes identitet?

Gennem personlige samtaler og interaktioner med lokale tibetanere får du et indblik i de tibetanske flygtninges hverdag, udfordringer og håb for fremtiden. Vi vil lære om deres modstand mod undertrykkelse og deres vedvarende kamp for frihed, retfærdighed og selvstændighed.

 

Hvad inkluderer prisen?

Generelt

  • En koordinator i Danmark, som støtter dig gennem hele dit ophold
  • Varetagelse af logistiske og administrative opgaver
  • Introdag i København 3-4 uger inden afgang 
  • 24 timers nødtelefon

Prisen inkluderer ikke

  • Visum 
  • Vaccinationer
  • Flybilletter er ikke inkluderet, men kan tilvælges tur/retur til Delhi
  • Flybilletter fra Delhi til Dharamsala (læs mere under "Mere om Rejsen" og under "intern transport i Indien)
  • Frokost og aftensmad alle dage indtil retreated 
  • Transport til/fra introkursus i København
  • Gouda Rejseforsikring kan tilkøbes når du bestiller dit ophold
  • Gouda Afbestillingsforsikring (kan tilkøbes ifm. køb af flybilletter, dækker flybilletterne hvis du fx bliver syg, får indbrud i din bolig inden afrejse, mm.)
  • Medlemskab af Mellemfolkeligt Samvirke (du meldes ind ved bestilling af ophold) 

Under højskolen

  • Morgenmad og logi på hotel under hele kurset 
  • Alle måltider i de dage I er på retreat i kloster 
  • Velkomstmiddag 
  • Afskedsmiddag
  • Dagstur i New Delhi
  • Dagstur til Taj Mahal
  • 3 ugers program med undervisning og udflugter  
  • Lokale undervisere 
  • Al transport og entré som er en del af programmet
  • Fælles transport til lufthavn efter kurset i Dharamsala 

Mere om rejsen

Læs mere om hvad det vil sige at tage afsted på en 50+ højskole, og muligvis få svar på nogle af dine spørgsmål.

Hvem kan deltage

Kurset retter sig primært mod personer i aldersgruppen 50-80 år. De fleste er dog ofte mellem 59-69 år. Som på en dansk folkehøjskole stiller vi ikke krav om et bestemt uddannelsesniveau for at deltage. Det er din lyst til at lære, der er det afgørende. Nysgerrigheden efter at lære andre kulturer at kende, et globalt udsyn, og mod på at lære nye mennesker at kende er ofte en fællesnævner hos vores deltagere.  

Undervisningen foregår på engelsk, og på en del af udflugterne tolkes der til engelsk. Som deltager behøver man ikke tale engelsk flydende, men det er nødvendigt at man forstår det uden problemer, og har mod på at deltage aktivt i samtalerne. Det er også et krav, at du er i nogenlunde fysisk form (dvs. du kan følge med i almindeligt gå-tempo), da vi nogle dage skal på mindre vandreture.

Intro og ankomst

Vi sørger for at du og dit højskolehold bliver godt forberedt inden afrejse. Af samme grund inviteres du til at introkursus i København, der afholdes 3-4 uger inden turen går til Indien. Det varer en halv dag, og vi gennemgår både programmet, lokale forhold, og alt det praktiske du skal vide. Kurset giver også rig lejlighed til at hilse på de andre på holdet for første gang, og  efter endt program kan snakken fortsætte over en kop kaffe eller øl på vores lille café.  

På afrejsedagen flyver I fra København, og ankommer til den internationale lufthavn i Delhi, hvor I bliver mødt af underviseren og jeres chauffører. Deruodver vil I også skulle flyve fra Delhi til Dharamsala på 3. dagen. 

Sådan bor du

Når du ankommer til New Delhi, vil du bo på et hotel i hjertet af den tibetansk bydel. Dette giver dig en fantastisk mulighed for at opleve kontrasten mellem det travle New Delhi og det rolige Dharamsala. Efter dit ophold i New Delhi vil du fortsætte til Mcleod Ganj, en malerisk forstad til Dharamsala i Kangra-distriktet, kendt som "Lille Lhasa", fordi byen er bosted for Dalai Lama og den tibetanske eksilregering.

Dit ophold i New Delhi og Dharamsala inkluderer morgenmad på hotellet, så du kan starte din dag godt. Frokost og aftensmad er på egen hånd, hvilket giver dig frihed til at udforske det lokale køkken og de mange restauranter. Du vil også have 3 dage på retreat i et buddhistisk kloster, hvor al mad er inkluderet—en unik chance for at fordybe dig i den buddhistiske praksis og nyde den rolige atmosfære.

Undervisningen finder sted i forskellige omgivelser: nogle gange i hotellets konferencelokaler, andre gange ude hos lokale organisationer eller hjemme hos aktivister. Dette giver dig en dynamisk og varieret oplevelse, hvor du både får faglig viden og indblik i de lokale miljøer.

Glæd dig til en unik kombination af læring, kultur og fællesskab, hvor du ikke blot udforsker emnerne, men også knytter stærke bånd til de mennesker, du møder på din vej.

 

Fritiden

Dagsprogrammet strækker sig fra ca. kl. 9 til kl. 16 på hverdage, med en lang frokostpause midt på dagen. Du vil også have flere korte pauser i løbet af dagen, så programmet føles afslappet og behageligt. Efter dagens program kan du nyde hotellets faciliteter eller gå en tur i byen for at spise ude og opleve byens atmosfære.

I weekender har du masser af muligheder for selv at planlægge ture eller blot slappe af på hotellet eller de mange omkringliggende små cafeer. Du kan vandre i de nærliggende bjerge, besøge buddhistiske klostre, eller deltage i yoga- og meditationsklasser, hvilket kan være en fantastisk måde at fordybe sig i den religiøse og kulturelle mangfoldighed på. Spørg din underviser for anbefalinger og skjulte perler i området.

Indien er kendt som kontrasternes land, og når du besøger Nordindien, vil du opleve en utrolig diversitet. Med hinduismen og buddhismen side om side, og gaderne fyldt med tibetanske munke, hellige køer og hårdtarbejdende indere, får du en ægte fornemmelse af, hvad det betyder at være en del af verdenssamfundet og et unik indblik i hvad det vil sige, at være fordrevet fra sit land.

Husk, at aktiviteter på dage uden fastlagt program er for egen regning. Vær dog sikker på, at uanset hvad du vælger at gøre, vil du finde et væld af oplevelser, der vil give dig et unikt indblik i såvel den indiske som den tibetanske kultur.

 

Tilkøb til rejsen

Når du booker dit ophold, kan du vælge at tilkøbe følgende:

  • Enkeltværelse

Bemærk at dette er ikke inkluderet i prisen på dit ophold. Du bliver derfor påkrævet et ekstra gebyr på 550 USD for hele opholdet. 

Intern transport i Indien

For rejsen mellem Delhi og Dharamsala skal du være opmærksom på, at denne del ikke er inkluderet i prisen for flybilletterne. Vi tilbyder flyrejser fra København til Delhi og retur, men derudover skal du selv sørge for at købe en flybillet eller busbillet til Dharamsala på programmets 3. dag.

En intern flybillet koster cirka 1.000-2.000 DKK tur/retur, og vi kan hjælpe med vejledning. Det er normalt billigst at købe via Indigo. Alternativt kan du tage en naturskøn busrejse fra Delhi til Dharamsala, som varer omkring 10 timer hver vej og koster mellem 300-400 DKK per vej. Vælger du bus, vil vores indiske partner hjælpe med arrangering af denne rejse.

Tidligere rejsende

Lars var på en 50+ højskole i Palæstina
Lars
På højskole i Palæstina

Det centrale var at komme ud og se med egne øjne og høre med egne øre. Det gjorde vi bl.a. på turen til Hebron og Jaffa samt den politiske tur i Østjerusalem, og turen rundt i Nazareth og i en flygtningelejr - hver med sin lokale guide.

Majken var på en højskolerejse gennem Europa til Grækenland
Majken
På højskole i Grækenland

Generelt var alle organisationer vi mødte på turen super inspirerende. Både de helt store som Dansk flygtningehjælp i Athen og også de små organisationer. Jeg blev især inspireret af en lille organisation der arbejdede i Serbien, som bare gjorde virkelig meget med meget få ressourcer.

Gert var på 50+ højskole i Nepal
Gert
På højskole i Nepal

Det var en kæmpe fordel at rejse på den her måde ift. den viden man fik under rejsen. Både det at vi fik undervisning af lokale undervisere, som kunne fortælle ud fra deres egne oplevelser, men også alle de ekskursioner vi var på.

Anette Jensen var på 50plus højskole i Tanzania
Anette
På højskole i Tanzania

Det allermest fantastiske er, at det har gjort, at jeg har fået et afsæt til at tage derned igen - alene. Hvis ikke jeg havde været på den højskole og havde mødt de mennesker dernede, som jeg har, så ville jeg aldrig foretage sådan en rejse alene. Aldrig.

Birgitte var på højskole i Nepal for 50+
Birgitte
På højskole i Nepal

Jeg vil anbefale alle der er nysgerrige på livet at rejse af sted. Man får jo rigtig meget øje på hvem man selv er, når man rejser ud og møder andre mennesker. 

Ann var på en seniorhøjskole i Palæstina
Ann
På højskole i Palæstina

Fordelene er, at der er tilrettelagt et forløb, som man lærer en masse af. De unge palæstinensere som planlægger kurset, gør det rigtig godt, og de får nogle folk ind som er utrolig dygtige. Vi havde typisk et oplæg på højskolen og tog derefter ud og snakkede med nogen om emnet.

Vil du vide mere?

Vi svarer meget gerne på dine spørgsmål. Kig forbi et af vores infomøder eller kontakt en af vores dygtige koordinatorer, som kan hjælpe dig med stort og småt.

Kom til infomøde

Kom forbi til en af vores gratis infomøder, hvis du vil lære mere om programmet og møde nogle af de studerende.

Kontakt os

Medarbejder Heidi
Heidi Dimon Djurhuu (hun/hende)

Nyhedsbrev

Tilmeld dig vores nyhedsbrev, og bliv klogere på hvilke oplevelser du får, hvis du rejser med os.

Vi starter med at sende dig på en velkomstrejse. Derefter sender vi dig kun få, men relevante mails.
Navn

Lignende ophold